減りませんね～
ダイエット1週間していますが、減りませんね～12月14日の健康診断の結果が
来ましたが、その時の体重が７３．８キロ、1月5日の体重が７８キロ、２週間で
４キロ増えましたが、減らす方は、７６キロ～７７キロでウロウロしています。
先週、ＮＨＫの今日の健康という番組で「緩やかダイエット」という内容の番組を
やっていました。早速ビデオに録りました。３か月で３％体重を減らすだけで、
健康に効果があるそうです。７８キロだと２.３キロですね。なので、そんなに
カリカリせずダイエットします。先ずは間食を止めて、ウォーキングですかね。
昨日もウォーキングしました寒かったですね。
見てしまった！
ウォーキングだけだと寂しいので、歩きついでに立川へ行きました。立川へ行く
だけだと意味がないので模型屋へ行きました。連結器だけを買う予定でしたが、
電車の模型もウィンドショッピングしました。先週、ヤフオクで競り負けた電車が
売っていました。５８０００円で入札しましたがダメで買えませんでした。
ところが、お店では５５０００円で売っていました。しかも新品です。早速買いま
した！と言いたい所ですが、我慢しました。買っても良いのですが…２５日に
大腸の内視鏡検査がありますが、そこまで売れてなければ、ショウガナイので
買います。
今日は昨日に比べれば暖かいですね。午後ウォーキングします。今日は立川へは
行かないようにします。
