寒さのせいですか？
トイレに行こうと階段を下りたらいきなり左膝が痛いです。特に変な負荷はかけて
いませんがいきなりですね。階段を下る時のみ痛いです。平地を歩いた時や階段を
昇る時は痛く無いです。テレビで言っていた階段の下りは平地の３倍の負荷が脚に
掛かるというのは本当ですね。心配だったのは通勤です。家から駅までの間に６０段
の下りの階段が有りそこをクリア出来るかでしたが、ここは何故か痛みは出ないで
クリア出来ました。階段へ行くまでに１～２分歩くのですがこれが調度良いウォー
ミングアップになったようで痛くなかったです。どうも動いていない状態からいき
なり階段を下ると痛いようです。寒さも影響してますかね。
会社では階段の所は注意してなるべくエレベーターを使いました。階段でなければ
多少のアップダウンは平気でした。
帰りは無理せずにバスを待って帰りました。本当は歩くほうが早く家へ着くのですが
今日は大事を取りました。
明日は1月の大腸の内視鏡検査の前に使う下剤を取りに行きます。明日を逃すと
年明けまで土曜日は病院が開いていないので行ってきます。しかし、渋谷に下剤を
取りに行くのは若干冴えませんね。
今日は膝にロキソニンテープを巻いて寝る事にします。
